ஆண் பிள்ளைகளுக்கு மீசை முளைக்கும் போதே இவற்றை செய்ய வேண்டும்

பூப்படையும் வயதில் உள்ள ஆண்களுக்கு ஆண்மையை இயற்கையாக அதிகரிக்கக் கூடிய உணவுகளை அதிகம் கொடுக்க வேண்டும்.

ஆண்களின் உடலில் Testosterone அளவு அதிகரிக்கும் போது தான் அவர்களின் ஆண்மை விருத்தி ஆகும். திடமான ஆண்குறி உருவாகும். அதற்கு மீசை அரும்ப ஆரம்பிக்கும் வயதில் இருந்து முளைகட்டிய பயறு(Sprouts), பேரிச்சம்பழம், பாதாம்/பிஸ்தா(Nuts), கடலுணவு, இறைச்சி போன்றவற்றை சாப்பிட கொடுக்க வேண்டும்.

Vitamin D கிடைக்க வெயிலில் ஓடி, ஆடி விளையாட விட வேண்டும், நிச்சல் பயிற்சியில் ஈடுபட நிர்ப்பந்திக்க வேண்டும். அதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியமாக, ஆண்மையான தோற்றத்தில் வளர்ச்சியடையும்.

ஜிம்மிற்குச் சென்றாலும் சாதாரண உடற்பயிற்சிகளையே குறைந்தது 18 வயது வரை செய்ய வேண்டும். கட்டுடலாக்கும் உடற்பயிற்சிகளை சிறுவயதில் எடுத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கக் கூடாது. 

அவற்றை பின்பற்ற அனுமதித்தால் குழந்தையான தோற்றம் மாறிவிடும். விரும்பினால் குஸ்தி, கராத்தே போன்றவற்றை கற்றுக் கொள்ள அனுமதிக்கலாம்.

சிறுவயது முதலே போதைப்பொருட்கள், மதுபானம், புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் தொடர்பில் அச்சத்தை உருவாக்கவும். முடிந்தால் சிறுவர்களை புற்று நோய் வைத்தியசாலையை பார்வையிட கொண்டு செல்லலாம்.

சைக்கிள்(Bicycle) ஓட்டுறது எவ்வளோ பெரிய எக்ஸஸைஸ் தெரியுமா? ஆண்கள் சைக்கிள் ஓட்ட ஓட்ட தொடைகள் ரெண்டும் பலமாகும். தொடை பலமானா தம்பி(ஆண்குறி விறைப்பு) நல்லா எழுந்து நின்னு விளையாடுவான். 

இப்போ எல்லாம் மோட்டார் வண்டி மோகம் அதிகமானதால, ஆஸ்பிட்டல்ல நிறைய ஆண்கள் ஆண்மை குறைவுனு லைன்ல நிக்குறாங்க.

தொடைய பலமாக்குற பயிற்சிகள் உங்களுக்கு ஏதாச்சும் தெரிஞ்சுக்கனுமா?

பையனை தந்தையே குளிப்பாட்ட வேண்டும்: உங்களுக்கு இரண்டு மூன்று பசங்க இருந்தால் இருவரையும் ஒன்றாக குளிப்பாட்டி வர வேண்டும். அநேகமான பசங்க மற்ற ஆண்களைப் பார்த்தே பூப்படைவது தொடர்பான அறிவை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

Read More: தந்தை ஏன் தனது பையனை சிறுவயது முதல் குளிப்பாட்ட வேண்டும்?

குளிக்கும் போது அந்தரங்கப் பகுதிகளுக்கு நன்றாக சோப் போட்டு சுத்தம் செய்ய கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும்.

அண்ணனும் தம்பியும் தந்தையின் வழிகாட்டுதலில் வளரும் போது எதையும் தந்தையிடமே கேட்டுத்தெரிந்து கொள்ளும் அளவுக்கு நெருக்கம் உருவாகும்.

அண்ணனுக்கு எட்டாதது தம்பிக்கு எட்டுமா?

அண்ணனுக்கே அவர்களின் தந்தையிடம் இருந்து போதியளவு பூப்படைதல் தொடர்பான அறிவு கிடைக்காத போது, தம்பி பாடும் திண்டாட்டம் தான்.

விறைப்படைந்த ஆண்குறியை(Erected Penis) மறைக்க கஷ்டப்படும் ஜட்டி போடாத ஆண்

சிறுவர்களாக இருக்கும் போது ஜட்டி போடாத பசங்களை வற்புறுத்தி/கட்டாயப்படுத்தியாவது, வயதுக்கு வரும் வயது(9 வயது) முதலே ஜட்டி அணிய பழக்க வேண்டும். பூப்படைந்த ஆண்கள் ஜட்டி அணிவதன் மூலமே பல அவமானங்களையும், கேலிகளையும் தவிர்க்க முடியும்.

ஜிம்மிற்கு போக ஆசைப்படும் ஆண்கள், சாதாரண உடற்பயிற்சிகள் தவிர்ந்த பாரம் தூக்கும் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட விரும்பினால் அவசியம் Jockstrap ஜட்டி அல்லது Gym Belt அணிய வேண்டும். அதன் மூலம் குடலிறக்கம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை தவிர்க்கலாம்.

கிரிக்கெட், ரக்பி போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது ஆண்குறி, விதைகள், அடிவயிறு போன்ற பகுதிகளில் அடிபடுவதை தவிர்க்க Jockstrap or Compression Shorts அணிந்து Ball Guard/Box அணிய பழக்க வேண்டும்.

கொட்டையில் அடிபடாமல் இருக்க கவசம்(Ball Guard) போட்ட ஆண்கள், 100 ஆண்டுகளுக்கு பின்னர் தான் கிரிக்கெட் விளையாடுவதற்கு மூளையும் முக்கியம் என்று கண்டுபிடிச்சாங்களாம்.

Recommended: ஆண்கள் பூப்படைவது தொடர்பாகவும், ஆண்கள் பூப்படையும் போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தொடர்பாகவும் அடிப்படையான விடையங்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே அழுத்தவும்.

ஆண்களே உங்க குஞ்சு பழுத்திருச்சா? அப்பா இது தொடர்பில் அவசியம் தனது பசங்க கூட கலந்துரையாட வேண்டும்.