Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Mental Health

Translate Blog

களவும் கற்று மற

பார்வையாளர் கவனத்திற்கு: இந்த இணையத்தளப்பதிவினை உங்கள் சுய விரும்பின் பெயரில் நீங்கள் பார்வையிடுகிறீர்கள். சில வேளைகளில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் உங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக, உங்களை அசெளகரியத்திற்குள்ளாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் ஏனைய உதவிகளுக்கு Support யை நாடவும்.


ஆண்களின் தீராத தாகம்

ஒரு ஆணுக்கு தாகம் தீர வேண்டும் என்றால், போதும் என்கிற அளவுக்கு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் அந்த தாகம் காமம் சார்ந்ததாக இருந்தால் எத்தனை பெண்களுடன் படுத்தால் என்ன, எத்தனை ஆண்களுடன் படுத்தால் என்ன, எத்தனை ஆண்களை வரிசையாக நிற்க வைத்து அவர்களின் சுன்னியை ஊம்பி அவர்களின் விந்தை குடித்தால் என்ன, அது அடங்காது. ஒரு ஆண் ஏதோ ஒரு வகையில் உச்சமடைந்து விந்தை வெளியேற்றினால், வேண்டுமென்றால் அந்த தாகம் தற்காலிகமாக தணியலாம். அந்த தாகம் மீண்டும் ஏற்பட எல்லா ஆண்களுக்கும் அதிக நேரம் எடுக்காது . ஆண்கள் ஒவ்வொரு வாட்டியும் ஏதோ ஒரு ஓட்டைல தங்களோட விறைத்த சுன்னியை சொருகி ஓப்பதற்கு முன்பும், Free யா கிடைக்குதேன்னு ஜட்டிக்குள்ளே இருந்து வெளியே எடுத்து நீட்டுற சுன்னியை எல்லாம் மண்டியிட்டு ஊம்புவதற்கு முன்பும், விதம் விதமான சுன்னிகளை பார்த்து எச்சில் ஊறி, அதன் சைஸ்களுக்கு மயங்கி, அவர்களுக்கு குண்டியடிக்க குண்டி கொடுக்க குனியும் முன்பும் கொஞ்சம் யோசியுங்க. இது சரிதானா? ஏன் நாம் இவ்வாறு தரம் தாழ்ந்து அலைகிறோம்? குறைந்தது காண்டம் கூட போடாமல் ஏன் இப்படி தேவிடியா போல பண்ணுறோம்? ஒவ்வொரு வாட்டி அந்த தாகம் எடுக்கும் ப...

புண்பட்ட குஞ்சை புகை விட்டு ஆட்டும் அண்கள்

என்ன தான் புகைப்பிடிப்பது, அதாவது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு, கஞ்சா இன்னும் பல புகைக்கும் போதைப்பொருட்களை புகைத்தால் நுரையீரல் புற்றுநோய்(Cancer), வாய் புற்று நோய்கள், இருதய நோய்கள், இருதய செயலிழப்பு, நுரையீரல் தொற்றுக்கள் ஏற்படும் என்று பரவலாக விழிப்புணர்வுகள் கொடுக்கப்பட்டாலும், எல்லா ஆண்களும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் ஆசைக்கு ஒரு வாட்டியாவது புகைப்பிடித்து பார்த்திருப்பார்கள். அதிலும் தனிமை, அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஆண்களிடம் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இலகுவாக ஒட்டிக் கொள்ளும். அதே நேரம் அவர்கள் அந்த புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை அவர்கள் அன்றாடம் செய்யும் வேலைகளுடன் இணைக்கும் போது அதற்கு இயல்பாகவே அடிமையாகி விட நேரிடலாம். உதாரணமாக: டீ குடிக்கும் போது சிகரெட் பிடிப்பது, டாய்லெட் போகும் போது பீடி பிடிப்பது, மேலும் பல. புகைப்பிடித்துக் கொண்டு குஞ்சை பிசையும் பழக்கம் உங்களிடம் உள்ளதா? புகைப்பிடிக்கும் போது உங்களுக்கு ஆண்குறி விறைப்படையுமா? இந்த கேன்சரை புகைப்பிடிப்பதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவாக, உயிராபத்தை விளைவிக்கக் கூடிய விடையமாக முன்னிறுத்துவதை விட ஆண்களின் ஆண்குறி விறைப்பு எப்படி இதனால் பா...

மண் குளியல், சேற்றுக் குளியல் போடும் ஆண்கள்

சேற்றுக் குளியல்(Mud Bath) என்பது உடல் நலம், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காகச் சேற்றில் குளிப்பதாகும். இது தோல் நச்சுக்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்கவும், உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும், உடல் நலனைப் பேணவும் பயன்படுகிறது. சேற்றில் உள்ள கனிமங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, நச்சுக்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. சேற்றுக் குளியல் போடும் ஆண்கள் கட் ஜட்டி அணிந்தோ அல்லது மெல்லிய துண்டை இடுப்பில் கட்டிக் கொண்டோ சேற்றுக் குளியல் போடலாம். ஒதுக்குப்புறமான இடங்களில் சேற்றுக் குளியல் போட வாய்ப்பு அமைந்தால், அம்மணமாக இருந்து கூட உடலில் சேற்றை பூசி இன்பமடையலாம். சேற்றை உடல் முழுவதும் பூசிக் கொண்ட பின்னர், அவை நன்கு காயும் வரை காத்திருந்து, அதன் பின்னர் உடலை கழுவுவது சிறந்தது. உடலை கழுவும் போது சோப் போட வேண்டியது கட்டாயம் இல்லை. இயற்கையுடன் இணைந்த இந்த குளியல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. இதன் காரணமாக உடலில் சேற்றை பூசிக் கொள்ளும் போது ஆண்களுக்கு ஆண்குறி விறைப்படைவது உண்டு. சில ஆண்கள் சேற்றுக் குளியல் போடும் போது கை அடித்து விந்து வெளி...

இடுமருந்து எனப்படும் ஹெர்பல் டாக்ஸிகாலஜி

கடந்த 2006 முதல் தமிழ் நாடு முழுவதும் உள்ள 30 க்கும் மேற்பட்ட ஜோதிடர்கள், 15 குறி சொல்லும் சாமியாடிகள், 10 க்கும் மேற்பட்ட மாந்திரீகர்கள், 6 குடுகுடுப்பைகாரர்கள், 2 பிரபலமான மனோதத்துவ நிபுனர்கள் ஆகியோரை நேரில் சந்தித்து பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் இந்த பதிவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. 2009 ஆம் ஆண்டு செப்டெம்பர் மாதம் பெங்களூரில் நடை பெற்ற அகில இந்திய மற்றும் வெளிநாட்டு மருத்துவர்கள் மாநாட்டில் Uses and Effects of Indian Toxical Plants என்ற தலைப்பிலும் , 2010 பிப்ரவரி மாதம் சென்னையில் நடைபெற்ற  ஆன்மீக அறிவியல் பேரவை கூட்டத்தில் மந்திரமா மருத்துவமா என்ற தலைப்பிலும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட  Dr.G. முகுந்தன்.BMHS.DYNT அவர்களின் ஆய்வு கட்டுரைகளின் அடிப்படையிலும் இந்த பதிவுஉருவாக்கப்பட்டுள்ளது. Dr.G. முகுந்தன்.BMHS.DYNT அவர்களின் ஆராய்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கும் வகையில் 2011 தமிழ் புத்தாண்டு மலரில் அவள் விகடன் பத்திரிக்கையும், 2011 ஜனவரி 9ம் தேதி தினமலர் மற்றும் காலை கதிர் பத்திரிக்கைகளும் செய்தி வெளியிட்டுள்ளன. இடுமருந்து என்பது ஜோதிட பாஷையில் விஷ போஜனம் என்று சொல்லப்படுகிறது.செய்வினை,...

மருந்தீடு முறிக்கும் இடுமருந்து கல்பம் செய்வது எப்படி?

மருந்தீடு என்றது இது ஏதோ புது விஷயம் என்று நினைத்து விட வேண்டாம். இதனை பல்வேறு விதமாக அழைப்பர். இதனை பொதுவாக வசிய மருந்து என்பர். சிலர் பிறரை வசியப்படுத்தவும். அழிக்கவும் மருந்தீடுகள்(செய்வினை) செய்து வைப்பதுண்டு. மருந்தீடு என்பது நச்சு, கிருமி, பிணக்கழிவுகளில் இருந்து செய்யப்படுகிறது. இதில் ஆண்டு பெண்ணிடு அதாவது ஆண் வசியம், பெண் வசியம் என இருவகை உண்டு. இந்த மருந்திடைப் போக்கிடும் இடுமருந்து கல்பத்தை, ரோமரிஷி தன் வைத்திய காவியத்தில் அருளி உள்ளார். " ஆண்டும் பெண்ணிடும் கருவாகப் போக்கென்று சொல்லக் கேளு காட்டுவேன் இடுமருந்து கவடில்லாமல் நன்றாக தீர்ந்திடும் மருந்தைக் கேளு வாட்டவே கூழ்பாண்டக்காய் நறுக்கிக் கொண்டு அப்பனே தேங்காய்ப்பால் இட்டுக் காய்ச்சி கூட்டவே மூன்றுநாள் தின்றாயானால் குறைந்துவிடும் மருந்தினுடை வேகந்தானும் " - ரோமரிஷி வைத்திய காவியம் 500. (ரோமரிஷி காகபுசுண்டரின் மாணவர்- ரோம நாட்டிலிருந்து வந்தவர்) இப்பாடலில் குறிப்பிடப்படும் கூழ்பாண்டக்காய் என்பது வெண்பூசணிக்காயைக் குறிக்கும். செய்முறை: வெண் பூசணிக்காயைத் தோலுடன் நறுக்கிக் கொண்டு தேங்காய்ப்பாலில் இட்டுக் காய்ச்சி மூ...

உங்களுக்கு அமர்ந்து கொண்டு கால் ஆட்டும் பழக்கம் உள்ளதா?

சும்மா காலை ஆட்டிகிட்டு இருக்காத, வீட்டுக்கு தரித்திரம் தான்! சிறு வயதில் இப்படி எப்போதாவது அம்மாவிடம் திட்டு வாங்கியிருக்கிறீர்களா? குடும்பத்தில் உள்ள பெரியவர்கள், இளைஞர்கள் கால் ஆட்டிக்கொண்டு உட்காருவதைப் பார்த்தால் அதனை சகிக்க மாட்டார்கள்.  "வீட்டுக்காகாது" அல்லது "அநாகரிகமாகத் தெரிகிறது" என்று சொல்வார்கள். ஆனால் மருத்துவ அறிவியல் பார்வையில், கால் ஆட்டுவது அல்லது "Fidgeting" என்பது உடலின் இயல்பான எதிர்வினைதான். இதற்கு மறைமுகமான நன்மைகள் பல உள்ளன. இது N.E.A.T(Non-Exercise Activity Thermogenesis) என்ற கருத்தோடு தொடர்புடையது. Fidgeting (படபடப்பு/துருதுருப்பு) என்பது பதட்டம், சலிப்பு அல்லது கவனக்குறைவு காரணமாக கைகள் அல்லது கால்களை அமைதியற்ற நிலையில் அசைத்துக்கொண்டே இருப்பது, பேனாவைச் சுழற்றுவது, முடியுடன் விளையாடுவது போன்ற சிறிய, மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் அசைவுகளைக் குறிக்கும். இது பெரும்பாலும் மன அமைதியின்மையால் ஏற்படுகிறது. நாம் அமர்ந்து கொண்டு கால் ஆட்டுவதால் என்ன நடக்கிறது? இலவசமாக உடலில் இருக்கும் கொழுப்பு எரிக்கிறது. உட்கார்ந்திருந்தாலும், வேகமாக கால...

திசை மாறும் ஃபிட்னஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸர்களின் வாழ்க்கை

இன்றைய காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, உடலை கட்டழகாக்குவது, தேகத்தை செதுக்கி ஆணழகன் போட்டிகளில் பங்குபற்றுவது போன்ற நோக்கத்துடன் இன்ஸ்டாகிராம் பக்கங்களை உருவாக்கும் Fitness இல் ஆர்வமுள்ள ஆண்களை குறி வைத்து, அதாவது Fitness Influencers யை குறி வைத்து பலர் Honey Trap, Sex Ring/Gigalo Service  சார்ந்த சூழ்ச்சி வலைகளையும் பின்னுகிறார்கள். இவ்வாறான ஆன்லைன் ஆபாசவாதிகளின் எண்ணம் ஏதோ ஒரு முறையில் அவர்களை கேவலமாக அடைவதாகும். சிலர் பெண்கள் போல கூட தம்மை வெளிக்காட்டி, காதல் வலை வீசி, Video Call இல் கை அடிக்கும் வீடியோக்களை Record செய்து அதனை இணையத்தளங்களில் காசுக்கு விற்கின்றார்கள். சிறுத்தை சிக்கிடுச்சுனா அதை சின்னா பின்னமாக்கி கூச்சமே படாமல் அனுபவிக்கிறார்கள். இன்றைய சூழ் நிலையில் இவ்வாறு எக்குத்தப்பா சிக்கி, காசுக்கு படுக்கும் ஆண் விபச்சாரிகளாக மாறிய இன்ஸ்டாகிராம் இன்புளுவென்சர்கள் ஏராளம்.

வேலையின்மையால் ஆண்களுக்குள் ஏற்படும் தாழ்வு மனப்பான்மை

29 வயது பெண் நான். கடந்த ஒரு மாதமாக என் கணவரை பற்றி ஒரு பெரிய சந்தேகம் வந்துகொண்டே இருந்தது. ஏனெனில் அவர் அலுவலகத்தில் தான் அதிக நேரம் செலவழிக்க ஆரம்பித்தார். என்னோடோ, எங்கள் மகளோடோ பேசவே இல்லை. ஜூன் மாதத்திலிருந்து எங்களுக்குள் எதுவும் இல்லை. பலமுறை வெளியே போக பிளான் பண்ணி, சின்ன Outing போவோமா என்று கேட்டேன். அவர் எப்போதும் தவிர்த்து விட்டார். சனிக்கிழமை கூட அலுவலகம் போக ஆரம்பித்தார். நேற்றோடு என்னால் தாங்க முடியாமல், மிகுந்த கோபத்தில் நான் நேரடியாக அவருடைய ஆபீஸுக்கே போய் விட்டேன். அங்கு என்னை உள்ளே விடவே இல்லை, ID கார்டு இல்லாமல். ஆனால் அவர்கள் ஒரு “Admin” நம்பர் கொடுத்து, அவசர நிலை வந்தால் குடும்பத்தினர் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்றனர். அதை தொடர்பு கொண்டபோது, எனக்கு அதிர்ச்சி தரும் ஒரு உண்மை தெரிய வந்தது. என் கணவர் மே 2025 இல் இருந்தே அந்த நிறுவனத்தில் வேலை செய்யவில்லை! அந்த நேரமே என்னுள் சந்தேகம் மிகுந்தது. இதை என் பெற்றோரிடம் சொல்லாமல், அவர் அப்பா அம்மாவை அழைத்து எங்கள் வீட்டுக்கு வரச் சொன்னேன். இரவு 9 மணிக்கு, அவர் Formal Dress ல, ID கார்டுடன் வந்தார். உடனே அவரது அப்பா, “எங்கப்பா ப...