ஆண்களின் முக்கிய ஹார்மோன் Testosterone. இதனை ஆண்களின் பாலியல் ஹோர்மோன் என்பர். இந்த ஹோர்மோன் குறைவாக உள்ளவர்கள், வாரத்தில் ஒரு முறை ஆட்டின் விதையை சாப்பிட்டு வந்தால், ஆண்மை அதிகரிக்கும்.
இதில் இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம், செலினியம் ஆகியவை உள்ளதால் விந்தணுக்களின் தரத்தையும் அதிகரிக்கும். இவை உடல் நலத்துக்கும், சக்திக்கும் உதவக்கூடும். ஆனால், இதை சாப்பிட்டாலே Testosterone அதிகரிக்கும் அல்லது ஆண்மை நேரடியாக உயரும் என்பதற்கு உறுதியான மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை. இதுவும் மாட்டு வாலில் சூப்பு வைச்சு குடிப்பது போன்ற கிராமத்து நம்பிக்கைகளாகும்.
ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை அடையவில்லை என்றால், தினமும் பச்சை வெங்காயத்தை சாலட் வடிவில் சாப்பிடுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, உடலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் ஆண்குறியின் விறைப்புத்தன்மையும் வலிமையும் அதிகரிக்கும்.
உடலில் சக்தி அதிகரிக்க பச்சை வெங்காயம் உதவலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சோர்வு குறைக்கவும் உதவும். ஒரு வெங்காயத்தை நறுக்கி, சிறிது எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிகமாக அல்லது வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டாம், அது எரிச்சல் தரலாம். வயிற்று பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்களுக்கு முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறினால், இரண்டு பச்சை வெண்டைக்காய்களை நறுக்கி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் அந்தத் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது விந்தணுவைப் பசை போல கெட்டியாக்கி, உடலுறவை நீண்ட நேரம் நீடிக்கச் செய்யும்.
வெண்டைக்காய் நீர் செரிமானத்துக்கும் உடல் ஈரப்பதத்துக்கும் உதவலாம். 2 வெண்டைக்காய்களை நறுக்கி இரவு தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலை வடிகட்டி குடிக்கவும். வாரத்தில் 3 - 4 நாட்கள் மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதிகமாக எடுத்தால் வயிற்றுப் பிரச்சினை ஏற்படலாம். இது ஒரு துணை முறையே; நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி அவசியம்.
விந்து கிரீம் போல கெட்டியாகிவிட என்ன செய்ய வேண்டும்? விந்து பலவீனமாகவும் குறைவாகவும் இருந்தால், உலர் திராட்சையை பாலில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும். அது உடலுக்கு பலம் அளிப்பதுடன், விந்தின் தரத்தையும் அளவையும் அதிகரிக்கும்.
பால் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை சேர்த்து குடிப்பது உடல் சக்தி மற்றும் எனர்ஜியை அதிகரிக்க உதவும். இது சோர்வு, பலவீனத்தை குறைத்து, உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகிறது. ஆனால் அளவாக எடுத்துக்கொள்ளவும்; நீரிழிவு உள்ளவர்கள் இதனை பின்பற்ற முன்னர் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Comments
Post a Comment