உடலோடு ஒட்டியது போன்ற உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு ஆடைகள்

Compression Shorts(உடலை இறுக்கிப் பிடிக்கும் ஷார்ட்ஸ்) மற்றும் Sports Tights (உடலை இறுக்கிப் பிடிக்கும் நீளமான பேன்ட்) ஆகியவை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அணியும் விசேடமான ஆடை வகைகளாகும்.

Compression Shorts, இவை தொடைப்பகுதி வரை இருக்கும் இறுக்கமான ஷார்ட்ஸ் ஆகும். இவை உடற்பயிற்சியின் போது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தசை சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் திடீர் திசை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளில் தசைகளுக்கு ஆதரவு(Support) அளிக்கிறது.

Compression Shorts பார்ப்பதற்கு சில நீளமான Boxer Briefs ஜட்டி போன்று இருப்பதால் சிலர் அதனை ஜட்டி என தவறாக நினைப்பது உண்டு. ஆனால் இவை Boxer Briefs யை விட நீளமான கால்களை கொண்டிருக்கும்.

Sports Tights(விளையாட்டு லெகிங்ஸ்), இவை கால் முழுவதும், அதாவது இடுப்பில் இருந்து கணுக்கால் வரை மூடியிருக்கும் இறுக்கமான பேண்ட் ஆகும். குளிர்ச்சியான காலநிலையில் தசைகளை வெதுவெதுப்பாக வைத்து, தசை நார்கள் கிழிவதைத் தடுக்கிறது. கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியை(Muscle Soreness) குறைக்க உதவுகிறது.

Compression Shorts and Sports Tights அணிவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

இரத்த ஓட்டம் (Blood Circulation): இவை ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, உடற்பயிற்சிக்குப்பின் தசை வலியை விரைவாகக் குணப்படுத்துகின்றன.

தசை ஆதரவு (Muscle Support): உடற்பயிற்சியின் போது தசை அதிர்வுகளைக்(Muscle Vibrations) குறைத்து, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கின்றன.

ஈரப்பதம் மேலாண்மை(Moisture Wicking): வியர்வையை உடனுக்குடன் உறிஞ்சி, உடலை உலர்வாகவும் சௌகரியமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.

இந்த வகை ஆடைகள் வியர்வையை அகத்துறிஞ்சி பருத்தி ஆடைகள் போல வைத்திருப்பதில்லை. இவை Moisture Wicking மூலம் வியர்வையை இலகுவில் உலர செய்கின்றன. Moisture Wicking என்பது ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும் தொழில்நுட்பம் ஆகும். இது உடலில் ஏற்படும் வேர்வையைத் துணியின் உள்பகுதியிலிருந்து வெளிப்பகுதிக்குக் கொண்டு சென்று, விரைவாகக் காயவைக்கும் செயல்முறையாகும். இந்த வகை ஆடைகள் உடலை உலர்வாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

பாதுகாப்பு (Protection): தோலில் ஏற்படும் சிராய்ப்புகள் மற்றும் வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

Compression Shorts and Sports Tights யை ஆண்கள் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி(Gym) செய்யும் போதும், பொதுவெளியில் ஓடும் போதும்(Running), கால்பந்து(Football) போன்ற விளையாட்டுக்களில் ஈடுபடும் போதும், உடலை வளைத்து யோகா(Yoga), Acrobatic Exercises களை செய்யவும் பயன்படுத்தலாம். 

இந்த ஆடைகள் பெரும்பாலும் லைக்ரா(Lycra) அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸ்(Spandex) துணிகளால் செய்யப்படுகின்றன, இது சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை(Stretch) வழங்குகிறது.

Compression Shorts மற்றும் Sports Tights அணியும் போது ஆண்கள் அதனுள்ளே ஜட்டி அணிய வேண்டுமா? Compression Shorts and Sports Tights அணியும் போது ஆண்கள் உள்ளே அவசியம் ஜட்டி அணிய வேண்டிய தேவை இருக்காது. இவை ஜட்டி போன்றே உடலுடன் ஒட்டி அந்தரங்கப் பகுதிகளுக்கு தேவையான Support யை கொடுக்கக் கூடியது. 

ஆனால் உங்கள் ஆண்குறி மற்றும் கொட்டைகளின் விளிம்புகள்(Penis Outline, Balls Outline) அப்பட்டமாக வெளித்தெரிவதை தவிர்க்க விரும்பினால் விளையாட்டுக்களின் போது அணிய உகந்த 100% Cotton இனால் உருவாக்கப்படாத ஜட்டிகளை, அல்லது Active Underwear யை அணிந்து Compression Shorts and Sports Tights யை அணியலாம்.

ஒரு ஆண் Compression Shorts and Sports Tights அணிந்திருக்கும் போது அவனது ஆண்குறியின் விளிம்பை, விதைகளின் அமைப்பை உங்களால் இலகுவாக பார்க்க முடியாவிட்டால், அந்தரங்கப் பகுதி ஒரு பொட்டலம் போல காட்சியளத்தால், அவன் அதனுள்ளே ஜட்டி அணிந்திருக்கிறான் என்று அர்த்தம்.

அவதானம்: காட்டன் ஜட்டிகள் அணிந்து Compression Shorts and Sports Tights அணிவது உகந்ததல்ல. விளையாடும் போது, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவை வியர்வையை அகத்துறிஞ்சி வைத்து, சீக்கிரம் ஈரமாகலாம். அதனால் அவை உங்களை அசெளகரியத்துக்கு உள்ளாக்கலாம்.

குறிப்பு: சில ஆண்கள் பொது இடங்களில் பார்வையாளர்கள் முன்னால் Compression Shorts and Sports Tights அணிந்து விளையாடும் போது அதனுள்ளே ஜட்டி போடாமல், அவற்றின் மேலே சிறிய ஷார்ட்ஸ் அணிவார்கள். அது அவர்களின் ஆண்குறி விளிம்பு வெளித்தெரிவதை மறைக்கும்.

சில ஆண்கள் ஜட்டி போடாமல் Compression Shorts யை ஆறு, குளம், கடலில் நீராடும் போதும் அணிவர். அது கிட்டத்தட்ட நிர்வாணமாக குளிப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

வெளி நாடுகளில், குறிப்பாக பனி பெய்யக் கூடிய(Cold/Winter Season) நாடுகளில் வேட்டி கட்டும் போது சில ஆண்கள் Thermal Long John/Thermal Underwear அணிவார்கள். அது பார்ப்பதற்கு கிட்டத்தட்ட Sports Tights போன்றே இருக்கும். ஆனால் அவை உடலின் வெப்பத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஆடையாகும்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிரிக்கெட் விளையாட்டு வீரர்கள் தற்காலத்தில் ஜட்டி அணிவதற்கு பதிலாக Compression Shorts அணிந்து Ball Guard யை அணிகிறார்கள்.

Compression Shorts and Sports Tights எவ்வாறு Sweatpants/Joggers போன்ற ஆடைகளிடம் இருந்து வேறுபடுகின்றன?

ஸ்போர்ட்ஸ் டைட்ஸ் (Sports Tights - உடலுடன் ஒட்டிய உடைகள்) இவை உடலோடு மிக நெருக்கமாக(Skin-tight) ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், யோகா, மற்றும் ஜிம் பயிற்சிகளுக்கு(High-intensity workouts) மிகவும் ஏற்றது. தசைகளுக்கு ஆதரவு (Support) அளித்து, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, வியர்வையை விரைவாக வெளியேற்றும். பெரும்பாலும் ஸ்பான்டெக்ஸ் (Spandex) அல்லது பாலியஸ்டர் (Polyester) போன்ற நீளும் தன்மை கொண்ட செயற்கை இழைகளால் செய்யப்படுகின்றன.

ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ் (Sweatpants - தளர்வான உடைகள்) இவை தளர்வாக, வசதியாக(Loose and Comfortable) இருக்கும். வீடுகளில் ஓய்வெடுக்க, நடைப்பயிற்சி அல்லது குளிர்ந்த காலநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய சிறந்தது. அதிக வசதி மற்றும் கதகதப்பை(Comfort & Warmth) வழங்கும். பெரும்பாலும் பருத்தி(Cotton) அல்லது காட்டன் கலவைகளால் செய்யப்படுகின்றன.