மண் குளியல், சேற்றுக் குளியல் போடும் ஆண்கள்

சேற்றுக் குளியல்(Mud Bath) என்பது உடல் நலம், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காகச் சேற்றில் குளிப்பதாகும். இது தோல் நச்சுக்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்கவும், உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும், உடல் நலனைப் பேணவும் பயன்படுகிறது.

சேற்றில் உள்ள கனிமங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, நச்சுக்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. சேற்றுக் குளியல் போடும் ஆண்கள் கட் ஜட்டி அணிந்தோ அல்லது மெல்லிய துண்டை இடுப்பில் கட்டிக் கொண்டோ சேற்றுக் குளியல் போடலாம். ஒதுக்குப்புறமான இடங்களில் சேற்றுக் குளியல் போட வாய்ப்பு அமைந்தால், அம்மணமாக இருந்து கூட உடலில் சேற்றை பூசி இன்பமடையலாம்.

சேற்றை உடல் முழுவதும் பூசிக் கொண்ட பின்னர், அவை நன்கு காயும் வரை காத்திருந்து, அதன் பின்னர் உடலை கழுவுவது சிறந்தது. உடலை கழுவும் போது சோப் போட வேண்டியது கட்டாயம் இல்லை.

இயற்கையுடன் இணைந்த இந்த குளியல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. இதன் காரணமாக உடலில் சேற்றை பூசிக் கொள்ளும் போது ஆண்களுக்கு ஆண்குறி விறைப்படைவது உண்டு. சில ஆண்கள் சேற்றுக் குளியல் போடும் போது கை அடித்து விந்து வெளியேற்றுவதும் உண்டு.

புதுக்கோட்டை போன்ற இடங்களில் அம்மன் கோவில்களில் சேற்றுக் குளியல் நேர்த்திக்கடனாக செய்யப்படுகிறது. சில வகையான சேற்றுக் குளியல் மூட்டு வலிகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

குறிப்பு: அதிகப்படியான சேற்றுப் பூச்சு அல்லது சுத்தமில்லாத சேற்றைப் பயன்படுத்துவது சரும ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். . இதற்கான சேறு அல்லது மண்ணை நீங்கள் இயற்கையான இடங்களிலோ அல்லது சிறப்பு ஸ்பா(Spa) மையங்களிலோ கண்டறியலாம்.

ஆற்றுப்படுகைகள் மற்றும் ஏரிக்கரைகள் போன்ற நீர்நிலைகளின் ஓரங்களில் காணப்படும் சுத்தமான, வண்டல் மண் சிறந்தது. ஈரப்பதம் மிக்க சதுப்பு நிலப்பகுதிகளில் கனிமச்சத்து நிறைந்த மண் கிடைக்கும். எரிமலைப் பாறைகள் நிறைந்த பகுதிகளில், சூடான, கனிமச்சத்து நிறைந்த சேறு கிடைக்கும் (எ.கா., இத்தாலியின் ஃபங்கோ - Fango).

பல இயற்கை மருத்துவக் கல்லூரிகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் (எ.கா., அரும்பாக்கம் அரசு யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவக் கல்லூரி) மண் குளியல் சிகிச்சை இலவசமாகவோ அல்லது கட்டணத்துக்கோ அளிக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேத மற்றும் ஸ்பா மையங்களில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மண்(Healing earth/Clay) அல்லது மூர்(Moor) எனப்படும் சேறு கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

மருந்தகங்கள்(Pharmacy) அல்லது இயற்கை பொருட்கள் விற்கும் கடைகளில் சுத்தமான "ஹீலிங் மட்"(Healing mud/Clay) பொடிகள் கிடைக்கும், அவற்றை தண்ணீரில் கலந்து பயன்படுத்தலாம். மண் குளியல் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கலாம். சுத்தமான மற்றும் இரசாயனக் கழிவுகள் இல்லாத மண்ணைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.